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Préparer le retour à l'école en douceur!

  • il y a 15 minutes
  • 2 min de lecture

La rentrée approche tranquillement et, pour plusieurs enfants, adolescents et parents, cette période peut apporter son lot d'excitation mais aussi quelques inquiétudes.


Heureusement, quelques ajustements simples peuvent faciliter la transition entre les vacances et le retour à l'école.


Enfant de dos avec sac à dos jaune lion, sur fond gris clair, ambiance douce.

 Voici quelques pistes pour bien vous préparer :

  • Réinstaurez progressivement la routine en ajustant les heures de lever, de repas et de coucher quelques semaines avant la rentrée.

  • Préparez le matériel scolaire à l'avance et impliquez votre enfant dans cette étape. Choisir son agenda, identifier ses effets scolaires ou préparer son sac favorise son sentiment de contrôle et son autonomie.

  • Repérez les lieux et les trajets avant le premier jour. Une visite de l'école ou un essai du trajet d'autobus peut rassurer plusieurs jeunes.

  • Créez un espace propice aux devoirs et aux études afin d'établir dès le départ de bonnes habitudes d'organisation.

  • Encouragez l'autonomie en laissant votre enfant préparer certaines choses lui-même, comme ses vêtements, son sac ou sa collation.

  • Prenez le temps de discuter avec lui et accueillez ses questions, ses inquiétudes et ses émotions. Il est normal de ressentir à la fois de l'enthousiasme et un peu de nervosité face à une nouvelle année scolaire.

  • Maintenez de bonnes habitudes de vie, notamment en ce qui concerne le sommeil, l'alimentation et l'activité physique, afin de favoriser une rentrée plus harmonieuse.


Chaque enfant s'adapte à son propre rythme. Les premières semaines sont souvent une période d'ajustement où la bienveillance, l'écoute et la flexibilité font toute la différence.


Toute l'équipe de Préoccup'Actions souhaite une belle rentrée à tous les élèves, aux parents et aux enseignants !


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